Odżywianie wpływa nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na nastrój, poziom stresu i zdolność koncentracji. Odżywianie ma bezpośredni wpływ na funkcjonowanie mózgu, ponieważ zużywa on znaczną część energii organizmu. Niedobór składników odżywczych może powodować drażliwość, zmęczenie i spadek motywacji. Na przykład niedobór żelaza często powoduje osłabienie, a brak…